2 ベンチプレスの種類12選とやり方 21 ①ベンチプレス; · バーベルシャフトの種類 主にベンチプレスに使用されるバーベルには種類があるのをご存知でしょうか？ 注目する点はシャフトの太さに違いがあります。持ち手は同じなのですが、プレートをはめる部分(プレートスリーブ)の太さが...
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